Burn out

Burn-out betekent letterlijk ‘opgebrand’. Je bent extreem moe, lusteloos en hebt nergens zin in. Eén van de oorzaken is hoge werkdruk waar je op je werk langdurig mee te maken heeft. Vaak spelen hierbij perfectionisme, een sterk verantwoordelijkheidgevoel en moeite met het stellen van grenzen een rol. Bij een burn-out kunnen allerlei andere klachten optreden, zoals concentratieproblemen, vergeetachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid, slaapstoornissen en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en stijven spieren.

Hoe kan ik je helpen bij een Burnout?

Ik geef je inzicht in de samenhang tussen je problemen, klachten en je persoonlijkheid. Samen met jou stel ik een persoonlijk behandelplan op, waarbij ook aandacht is voor zaken als leefstijl en niet werkgerelateerde factoren die van invloed zijn op je klachten. Daarnaast leer ik je ook hoe je effectief met stress om kunt gaan, hoe je je kunt ontspannen en hoe je je (werk)dag beter en efficiënter kan indelen.

Indien nodig overleg ik met de bedrijfsarts en begeleid ik ook in je reintegratieproces.